Handstand workshop part 2

Vyprodáno

Seminář, který nepřímo navazuje na Handstand part 1, který se konal 30.3. 

Na tomto semináři se naučíte tréninkové techniky a postupy, díky kterým si osvojíte následující cviky: press handstand (špicar), free handstand pushups (kliky ve stojce v prostoru) a 90° handstand pushups. Jako bonus si probereme stojky na stálkách všech variací. 
Kurz není určen pro úplné začátečníky. Vstupní požadavek, aby pro vás byl kurz co nejvíce přínosný je výdrž ve stoji na rukou ve volném prostoru 3s. Probíraná témata vyžadují určité silové základy a proto musíte mít výdrž ve stojce už jistou. Pokud si přesto budete chtít jít poslechnout přípravu na špicar atd, bránit vám nebudeme, přijít můžete i tak. 
Seminář je praktický, takže si všechny cviky vyzkoušíte, abyste si je co nejvíce osvojili. K dispozici budete mít psací potřeby, můžete si tedy sestavit vlastní trénink díky všemu, co se na workshopu dozvíte. 
Probereme si jak silovou průpravu, tak i mobilitu a strečink. 
Seminář se bude konat 18. 5. 2019 v Aréně Pavly Kladivové, Palackého 717/11 Praha 1, začínáme v 9:00 a končíme ve 13:00 hodin.

1 000,00 Kč
Please select variants first